Znaczy z tym ze poltora roku na marne, moze troche przesadzam... Niby skok sily na klatce byl o jakies 30kg, ogolem wyglad mi poszedl bezapelacyjnie. Piszac to mialem bardziej na mysli stosunek czasu cwiczen do efektow - bo co ja sie nie nasluchalem o znajomych co w rok nacwiczyli 40cm w lapie itd, moze poprostu mam nie te geny :(. Oczywiscie 0 [...]
Jak pięć to dobrze... znaczy sie czytałeś nieco... zależy jeszcze czy dobrze przeslij odpowiedzi na priv, to je sprawdze... A co do pyt o HMB to rzeczywiscie ZONK A że pytania są z różnych dziedzin to imho dobrze. bo zagladajac do tabelki po BV izolatu reszte też się czyta przy okazji... i szukajac odpowiedzi na te pytania też conieco wiedzy sie [...]
Jest takie satre jezdzieckie powiedzonko "Z koniem jest jak z kobieta, jak nie przypie***lisz, to nie zrozumie" Moim zdaniem nie nalezy rozgraniczac plci, bo nie wazne kto kogo napie*****, tylko czemu i za co!!! Kolesi bijacych kobiety w stylu bo zupa byla za slona, powinno sie wykastrowac!!! Ale sam znam przypadek: rodzice mojej ex. [...]
[...] efekty! I nie tyczy się to tylko aikido- mówię tu każdym stylu." Przecież już pisałem, ze Aikido to świetna zabawa, więc nie wiem po co drążyć ten temat. Ale nie znaczy, że zabawa skuteczna w samoobronie. Chcesz, że się może brzydko wyrażę, klepać sztukę, idź na Aikido. Chcesz uczyć się walki? Idź na Judo, Ju-Jitsu ewentualnie do [...]
[...] //zaliczam - odpowiedni udział zdrowych tłuszczy w diecie //zaliczam zaliczam - picie dostatecznej ilości wody przy ograniczeniu innych napoi//zaliczam ...znaczy zaliczam pomijajac ten neszczesny prawie miesiac co do posadzenia doopska.... pisalam o diecie a nie o treningu.... aero co dzien po 30 minut minimum.. plus dwa [...]
[...] produktu mlecznego a nie jak podawałeś 2 miesiące po stosowniu Ostrowii. Jeżeli ją odstawiłeś i bierzesz leki p/ histaminowe to nie powinna się pojawić pokrzywka wieczorem- znaczy,że miałes znowu kontakt z alergenem. Musisz zastanowić się i wyeliminować to co ciebie uczula (stawiam raczej na coś co ma kontakt ze skórą-typu żel, balsam, proszek [...]
Macie cos do wlosow na zel xD? Ja tam takie nosze(znaczy na spotkania z pannami), dlamnei temat o niczym bo kazdy jaki jest taki jest i juz skupcie sie na sobie zamiast krytykowac innych. I tak wszyscy umrzemy Ja mam w dupie jak idzie koles o wygladzie pedzia czy groźny steryd czy czarnuch czy niemiec czy metal czy hiphopowiec czy jeszcze jakis [...]
"Tomek może chodzi o uświadamianiu ludzi że co Polskie nie znaczy że jest gorsze ! " Jak najbardziej zgadzam się że słuszne jest wspieranie , naszych krajowych firm , choć firma Olimp zbudowana na naszej ziemi i na naszych konsumentach , dziś stwierdziła że lepszy jest rynek zachodni itd .... i średnio już do naszej opinii zadowolenia przywiązuję [...]
[...] więcej glicyny i proliny, plus hydroksyproline , niz białka serwatkowe. pozdr mc W WPC jednej marki może być 1 g glicyny, w drugim 1,7 g /100g. Czy to oznacza, że WPC 2 marki może mieć dosypkę? Czy możemy mówić o jakimś "typowym" (wzorcowym, standardowym) aminogramie białka serwatkowego? Co znaczy więcej np glicyny? Więcej w stosunku do czego?
[...] klasyczną pozycję w chwili ataku aby przkazać całą energię w przeciwnika. Co do Tekki oczywiście zgadzam się. Wymażne kata do walki w ciasnych pomieszczeniach. Ale to nie znaczy że nie można wykożystać Heian'ów. A mam pytanie panowie. Na jakich terzech płaszczyznach można wykonywać Kata? I tu moja odpowiedź co do tego że niby kata służy tyko [...]
to ze nie robisz zadym nie znaczy ze nie dostaniesz w******lu.. Napisze dziwna sprawe.. 4 lata temu pilkarze tak pilkarze Uni Tarnow dostali spalowani przez policje z lasnie Tarnowa.. Wniesli sprawe i uslyszeli to co zawsze by uslyszeli czyli ze rozbijali przystanek itd.. tylko dziwnym trafem policja nie miala dowodow.. przystanek stalw calosci [...]
[...] "nabuzowany", nie opowiada, że zje czyjeś dzieci i że kogoś w worku wyniosą (Tyson ). =========================================================================== "ps. jesli nie odpowiem na ten post to nie znaczy ze mi sie nie chce gadac, tylko ze czekam na dzien wolny od pracy" Spoko - rozumiem, nie pali się przecież
[...] jest taka, że walki Burneika vs Ozdoba w ogóle nie powinniśmy komentować. Wiadomo było, że do oktagonu wejdą celebryci a nie fighterzy, takie walki nie są tworzone po to by miały kogokolwiek uraczać swoim poziomem, tylko po to by sciągnąć kilku naiwniaków na galę, którzy nigdy na tą gale by nie trafili bo nie wiedzą nawet co znaczy skrót MMA.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 24 serie to jak dla mnie za duzo. Moim zdaniem kierujesz sie tym, ze na treningu mocno meczysz dany miesien przez co lepiej go "czujesz", ale jak to mowia wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Skoro wystepuje u ciebie tak dluga stagnacja to sprobowal bym paru wariantow; zmiany treningu na fbw lub push/pull, odpuszczenie paru serii/cwiczen,wziecie sie [...]
[...] jakiegoś czas ćwiczeń zamiennych, ale co sztanga to sztanga. Dodatkowo 5 x 10 serii 20 kg na plecy na wyciągu. Czas 1 h, całkowita objętość treningowa 3060 kg, dwie maksymalne serie na klatę to waga 38 kg - 10 powtórzeń, czyli słabo. Posłuchałem Giaurnemo, bo więcej nie znaczy lepiej. https://www.youtube.com/watch?v=6d7j5erqEXc&feature=youtu.be
Znaczy ze zycie. Czyli to co najwazniejsze. Pamietamy co jest wazne, a co jest hobby. Nie przejmuj sie, zycie jest do bolu sprawiedliwe, dbajac o rzeczy najwazniejsze, z czasem nabedzies moznosc powrotu do tych przyjemnych ;) i to właśnie pozwala przetrwać szare dni i zniechęcenie...
Uliczny wojownik, tylko w lepszych walkach zeby potrafil zapomniec o tym i panowac nad soba . ZNaczy sie , niech odwala to co teraz robi na konferencji, ale podczas walki juz skupienie 100% , ogolnie z tym Bosniakiem tez cos swirowal a podczas walki wyczekal ladnie moment i siadlo, takze chyba nie ma problemu zeby go utemperowac w dniu walki.
[...] czy tak samo jak teraz walczy polak i walczy hardkorowy koxu i znowu texty typy 'Rboert Burneika vs Robert Piotrkowicz na secnie - BEZCENNE ! ' to ze jest z Polski nie znaczy ze gorszy! ale czesc osob dalej nie rozumie ukrytych podtekstow czy unizania nam polakom! ...co kur.va gorsi jestesmy? bo mieszkamy w Polsce? bo nie jemy stejkow? bo w [...]
Na pewno jest zmiana na lepsze, a to cieszy. Znaczy się wysiłek na marne nie poszedł. Nie da się też ukryć iż poniżej pasa jest chudo, jednak przy tak niskim bf na udach zdziwiłbym się gdyby było inaczej. Co mnie ciekawi to, to, iż przy tych obwodach które podajesz, pracujesz, że stosunkowo niewielkim obciążeniem. Jak widać to się sprawdza. [...]
Na pewno jest zmiana na lepsze, a to cieszy. Znaczy się wysiłek na marne nie poszedł. Dzięki. Małymi kroczkami, ale do przodu. Co mnie ciekawi to, to, iż przy tych obwodach które podajesz, pracujesz, że stosunkowo niewielkim obciążeniem. Jak widać to się sprawdza. Obwody wcale duże nie są, to i obciążenie takie. W dotychczasowym treningu FBW [...]